Soltando el estrés y la ansiedad con plantas.
Las plantas son nuestras aliadas perfectas para tener una vida de calidad y bienestar.
Este artículo es perfecto para ti, si tu vida últimamente es caótica, llena de afanes y preocupaciones, en la que el estrés y la ansiedad se están apoderando de tus emociones y salud.
En RITUALIC somos conscientes del bienestar que las plantas le dan a la vida, por esta razón queremos compartirte 5 escenarios en los que puedes incluir plantas, que te llenarán de alivio y te ayudarán a marcar un nuevo comienzo.
1 ESCENARIO: DESAYUNO COMPLACIENTE.
Diseña y prepara un desayuno especial que te guste mucho una vez a la semana. Decóralo con plantas: como flores o hierbas aromáticas, esto hará que propicies que el primer alimento del día sea especial y de tu agrado.
Elige productos que no sean procesados o con azúcar añadida, por ejemplo, las Tostadas Francesas Dulces de nuestra marca aliada LIMONA MARKET son nutritivas y deliciosas, acompañarán este momento valioso para que sueltes las preocupaciones del día y te alimentes de forma correcta.
2 ESCENARIO: DÍA DE SPA
Dedica un espacio para relajarte. ¡Un día de Spa en casa es perfecto para hacerlo realidad!
Puedes hacerte un baño de sales y flores que haga descansar tus músculos, acompañado de música suave e instrumental y de una vela que tenga el aroma que más te gusta. Es una cita que haces contigo, en la que decides soltar todos los pensamientos intrusivos y meditar en el presente.
Complementa este momento con productos diseñados para calmar y relajar, como nuestro No. 5 Roll On que tiene lavanda, pasiflora, tila, eucalipto y manzanilla, perfecto para darte una sensación de armonía y tranquilidad.
3 ESCENARIO: CITA CON ALGUIEN ESPECIAL
En muchas ocasiones dejamos de lado nuestros amigos, familiares o pareja, por el afán del trabajo o los problemas del día a día y es importante tanto para ellos como para ti, que se dediquen un espacio en el que puedan sentarse a disfrutar y compartir la vida.
Puedes planear un picnic saludable, en el que tengas frutas, alimentos y snacks deliciosos, y hacerlo en un lugar rodeados de naturaleza le dará el toque perfecto para desintoxicarte del estrés rutinario y de la contaminación de la ciudad.
4 ESCENARIO: TU PROPIO JARDIN
Las plantas en tu hogar purifican el aire, lo llenan de buena energía y armonía. Comienza a tener un lugar en el que crees tu propio jardín interno, hay plantas que se adaptan a la perfección a tus espacios, y son de todos los colores, tamaños y formas.
Se convertirá en un lugar especial de tu casa, en donde te puedes sentir en compañía y a gusto, con el plus que decoran y adornan con gracia y majestuosidad. Cuando llegues después de un día largo de trabajo, las plantas te darán sensación de bienestar.
5 ESCENARIO: MOTIVA EL CONOCIMIENTO
Leer es un habito que te brinda sabiduría y disciplina, hay libros que son un oasis para descansar la mente y no pensar en todas las situaciones que te rodean de estrés.
Dedica un espacio a la semana para leer un libro que te inspire y te de conocimientos nuevos, como las plantas hacen parte indispensable de nuestra vida es muy interesante conocer de ellas, su comportamiento y sus orígenes.
Te recomendamos este libro que se llama:
En el que hay una recopilación de historias entre las plantas y la autora.
Esperamos que estos escenarios te ayuden a soltar todo ese estrés que no te deja vivir con calidad y plenitud.
Cuéntanos, ¿tienes algún otro escenario con plantas que te ayude a evitar la ansiedad?
Te leemos en los comentarios.
